Chaque année, le 16 mai, est célébrée la Journée internationale de la lumière, décrétée par l'UNESCO en 2017 pour célébrer le rôle central de la lumière dans nos vies et son importance historique pour le développement de la science, de la culture, de l'art, de l'éducation et du développement durable.
Diverses études ont montré l’impact de la lumière naturelle sur nos performances académiques et professionnelles. Par exemple, des recherches développées par l'UPMC (Université Pierre et Marie Curie) et l'INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale) ont confirmé que la lumière naturelle dans les écoles améliorait les performances scolaires des enfants jusqu'à 15%. Cette même étude a également souligné l'importance d'avoir de grandes fenêtres : plus elles sont grandes, plus les résultats des élèves sont positifs car elles contribuent à améliorer la concentration et à réduire le stress.
Ces résultats peuvent être extrapolés à nos maisons. La lumière naturelle affecte la perception des couleurs et l’acuité visuelle. Une maison sans lumière naturelle suffisante modifie le schéma hormonal de base et diminue la capacité de concentration et de coopération. Comme l'a déclaré la Directrice générale de l'UNESCO, Audrey Azoulay, lors de la célébration de 2018 : La lumière « symbolise la vie, grâce à elle on peut voir le monde ».
Depuis des siècles, l’architecture a configuré les villes et les grandes infrastructures en ligne avec la trajectoire solaire pour rechercher le plus grand nombre d’heures de lumière naturelle possible. La psychologie a également étudié l'importance de la lumière naturelle dans notre bien-être. Tirer le meilleur parti de la lumière naturelle devrait être une priorité dans notre vie quotidienne.
L’exposition au soleil libère de la sérotonine, l’hormone du bonheur, qui contribue à améliorer notre humeur et nos relations interpersonnelles. Il collabore également à la production de mélatonine, une substance liée à la qualité du sommeil et du repos.
Comment améliorer la lumière naturelle dans notre maison ?
Regarder nos toits est une bonne possibilité. Le plafonnier ouvre un monde de performances : lucarnes, galeries, baies vitrées ou fenêtres sur les toits. Ce sont quelques-unes des rénovations les plus demandées par les décorateurs d’intérieur et les architectes afin de garantir que la lumière atteigne des espaces qui n’en disposaient pas auparavant. Une autre bonne option pour augmenter la clarté de nos maisons consiste à utiliser des couleurs chaudes ou blanches dans les cadres et les bords des fenêtres. La taille influence également l'entrée de la lumière solaire : idéalement, les fenêtres occupent 10-20% de la surface de la pièce.
Non seulement pour notre qualité de vie, mais la valeur de la maison augmentera considérablement une fois que la lumière naturelle à l’intérieur augmentera. Les maisons équipées de l’électricité sont plus chères, se vendent plus tôt et sont plus demandées. N'hésitez pas à vous approcher d'une fenêtre au bureau, sur votre lieu de travail ou à la maison. Plus de 50% de la population présente des déficits solaires qui affectent leur développement personnel !
